Дошка Садху — це інструмент для практики та ваш особистий портал у захопливий світ переходу в новий вільний стан. Вона має підходити вам за розміром, рівнем складності, ну і, звісно, просто радувати око.
Содержание
Важливим критерієм є ширина робочої поверхні. Якщо стопа звисає, це може спричинити болісні відчуття та призвести до травм. Саме тому не рекомендується позичати дошку в друзів чи знайомих. Прогляньте дошки з цвяхами на сайті sadhu.com.ua і оберіть собі за розміром.
Що відчуваєш стоячи на дошці садху? Стояння на дошці садху допомагає досягти розслаблення, усунути емоційні блоки та відчути приплив енергії.
Як підібрати дошку Садху
Щоб дошка садху для здоров’я працювала так, як треба потрібно правильно її підібрати. Для цього потрібно відповісти на 4 запитання:
- З якого матеріалу має бути дошка?
- Види цвяхів?
- Яка відстань між цвяхами?
- Чи не затуплені цвяхи?
Визначившись із цими 4 характеристиками, ви знайдете комфортну для себе дошку.
Матеріал виготовлення дощок Садху
Основу виробу роблять із дерева різних сортів. Воно мало важить, не реагує на зміни температури та роками зберігає форму.
Найпопулярнішою породою являється ясен. Вплив дошки садху на організм із ясен сприяє підтримці бадьорості духу і гарного фізичного здоров’я. Дорожчим варіантом є термоясен. Він більш зносостійкий та довговічний.
Види та форми цвяхів: статичні або динамічні, мідні або оцинковані
Дошки для цвяхостояння для здоров’я бувають двох типів:
- зі статичними цвяхами (нерухомими, рівної довжини)
- з динамічними цвяхами (рухомими, підлаштовуються під склепіння стопи)
Також, за матеріалом цвяхів, Садху бувають:
- Оцинковані — найпоширеніший і найпрактичніший. Відмінно протистоять атмосферним впливам і волозі.
- Мідні — популярні завдяки особливим хімічним властивостям. Використовують для профілактики або лікувальних цілей у разі проблем зі шлунком, кров’ю та імунітетом. Доброчинно впливають на нервову систему і слабкі струми, які виникають під час контакту, якщо в дошку вбудовані цільні мідні пластини.
- Цвяхи зі срібним і золотим покриттям мають антибактеріальні властивості, такі моделі дощок можна виготовити за індивідуальним замовленням.
Насамперед важливо, щоб матеріал не іржавів і не окислювався. Такі властивості має оцинкований метал. Саме такі динамічні цвяхи рекомендовано новачкам цвяхостояння для початку практики.
Другий найбільш зажаданий матеріал — мідь. Вона дорожча і наділена особливими хімічними властивостями. Цілісні пластини, що вбудовуються всередину таких дощок, створюють гальванічний ефект. Слабкі струми запускають нервову систему, і, крім того, мідні цвяхи часто використовують для лікувальних цілей у разі проблем зі шлунком, кров’ю та імунітетом.
Відстань між цвяхами
Для новачків підходять дошки Садху, з відстанню між цвяхами 8-10 мм. Якщо ви боїтеся, або у вас низький больовий поріг, то відповіддю на питання як правильно стояти на дошці садху буде дошка із 8 мм. Це те, що допоможе подолати страхи безболісно. 10 мм краще обирати тим, хто вже хоча б раз пробував вставати на цвяхи.
Коли ви відчуєте, що стоїте досить упевнено і хочете більшого, можна переходити на 11-12,5 мм. Це стандартна величина, яку пропонує практика цвяхостояння. Для професіоналів є також моделі з розбігом від 15 мм до 2,5 см. Але просунуті дошки використовують тільки ті, хто вже практикує досить довгий час.
Чималу роль у формуванні відстані відіграє малюнок. За однакового кроку правильний ромбик буде комфортнішим для початківців, ніж витягнутий ромб. Другий називають також «квітка життя» і його вважають класичним варіантом. Але стояти на ньому буде складніше.
